3-retters meny med squash, kylling og crumble

Fremgangsmåte

Grønnsaker: Squash med basilikum (stor beholder)

1. Forberedelse: 10 min.

   Finhakk skrelte hvitløk og basilikumblader. Tilsett salt og pepper og olivenolje og bland sammen.

2. Skjær squash og tomater i tynne skiver.

3. Legg tomat- og squashskivene lagvis i den største beholderen. Hell over basilikumblandingen.

Hovedrett: Kylling med oliven (midterste beholder)

1. Forberedelse: 15 min.

   Skjær hvert kyllingbryst i 4 strimler og hell melet over til de er godt dekket.

2. Hakk den vaskede soppen. Legg alle ingrediensene til oppskriften i den midterste beholderen. .

Dessert: Crumble med jordbær og nektariner (lille beholder)

1. Ta steinen ut fra hver nektarin og skjær den i 8 båter. Plasser båtene i den minste beholderen. Skjær jordbærene i skiver og legg dem over nektarinene.

2. Bland sukker, mel, mandelmel og smør sammen til det minner om grov sand. Dryss denne blandingen over fruktene.

3. Stable de 3 MicroCook 3-beholdere oppå hverandre med den største nederst, deretter den midterste og til slutt den minste beholderen.

4. Tilbered i 25 min. på 600 watt. La MicroCook 3-beholderne hvile i 5 minutter før du nyter retten.

5. Hakk resten av hasselnøttene og dryss dem over desserten. Nyt desserten som den er eller med iskrem.