Ved å fortsette besøket ditt på dette nettstedet godtar du bruk av informasjonskapsler slik at vi kan oppgi besøksstatistikk, gi deg målrettet innhold som er tilpasset interessene dine og forenkle utveksling med sosiale nettverk.  Ytterligere informasjon om informasjonskapsler og innstillingene deres finner du i vår personvernerklæring.

Hovedrett
Tilbake til resultater

Squash og fisk med en asiatisk vri

  • Tupperware Squash og fisk med en asiatisk vri

Fremgangsmåte

Ingredienser

1 personer

  • 250 g squash
  • 1 ts vann (± 5 ml)
  • 150 g fiskefilet
  • Salt og pepper
  • 1 ss sesamfrø (± 15 ml)
  • 2 ts soyasaus (± 10 ml)

Forberedelse

5 minutter

Tilberedning

6 minutter

Hviletid

1 minutter

Vanskelighetsgrad

Enkel




Fremgangsmåte

  1. Del squash i terninger og legg den i EasyDelight. Tilsett vannet, dekk til og stek i mikrobølgeovnen i 3 min. på 600 watt. Sil om nødvendig, rør rundt og legg fiskefileten på toppen.

  2. Dekk til og stek i mikrobølgeovn i 2 til 3 min. på 600 watt. La stå i 1 min.

  3. Krydre fisken med salt og pepper og dryss over med sesamfrø. Tilsett soyasaus og pepper over hele squashen.

 
Topp